朝:サンドウィッチ
卵サンドをホットサンドで。
昼:豆腐納豆まぐろ丼
味噌汁
先日、TVでお笑いタレントが貧乏時代に良く食べたという豆腐丼を紹介していて、
それはただごはんの上に豆腐をのっけて、めんつゆをかけるというもので、
和田アキコさんが、絶賛していたので真似してみたところ、大変おいしかった。
豆腐のほかにも、納豆と、マグロの切り身を乗っけて、低カロリーで栄養満点、
すばらしく満腹で、満足のどんぶりでありました。
夜:味噌汁(里芋、大根、ホウレン草、牡蠣)
漬物
冷奴
明日は健診でこわーい看護婦さんに体重チェックされるので、粗食に徹する。
昨日からぬかづけとやらを漬け始めて、第一号の胡瓜を食してみたが
しょっっぱーい、まっずーい 。
醗酵した、アノ味はまだまだだなぁー。
父に伝授してもらいます!